干紅棗是我們生活常見的食品，素有天然維生素丸的美稱，不過很多人雖然喜歡吃干紅棗，但卻不知道干紅棗對養生起到的功效，而且有些人吃干紅棗不但好處顯現不出來，反而對身體有害。今天我們就一起來了解一下干紅棗的功效與作用禁忌：
干紅棗的主要功效在于補血，這主要是因為干紅棗含有大量的糖類物質，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，多吃紅棗的好處除了補血，干紅棗還具有提高免疫力，降低膽固醇的功能，此外還含有豐富的微量元素，營養價值非常高，這些對于高血壓患者身體是有利的。
最新研究發現干紅棗能夠促進人體白細胞的生成，從而降低血清中的膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，這對高血壓患者來說是非常不錯的食物。
干紅棗中還含有蘆丁和環磷酸腺苷，這兩種物質能夠軟化血管，增強肌力，消除疲勞，每天堅持吃紅棗的好處是可以降低血壓，對防治心血管疾病也有良好的作用。
干紅棗的功效與作用禁忌
干紅棗雖好，但吃多了會脹氣，濕熱重，舌苔黃的人不宜使用，因此應注意控制食量，一次最好別超過20枚，否則會有損消化功能，造成便秘等癥狀。
此外干紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高。