大家好，我是喲喲生活百科，眾所周知，生命離不開水，人體內所有的細胞都需要水分，水是構成人體的主要成分，那么具體喝水對人體都有哪些好處？是不是應該盡可能的多喝水呢？今天小編就跟大家說說多喝水的功效：
在人體新陳代謝中，水與空氣缺一不可，人體內所用的細胞的代謝都離不開水，比如說血液循環消化系統，或者是其他的化學作用都需要靠水來完成。
人體有超過一半的重量都是水，那么我們應該喝多少水合適呢？正常人每天所攝取的水分當然是1.5公升左右，不過這個也是由個人活動量和生理情況來定。
雖然多喝水的功效對人體有很多好處，但是多喝水的弊端還是有的，并非所有人都適合大量喝水，正常人喝太多水，對健康不會有太大影響，只是可能會造成排尿量增多，引起生活上的不方便，但是患有心臟病，腎臟以及肝臟有問題的人，都不適合一般情況來衡量標準。
因為喝水太多的壞處而會加重病情，這類人對于喝水以及喝多少，還是根據醫生的建議會比較好。那么你知道關于喝水的哪些講究嗎？就請在下方留言評論。