Hi，大家好，香蕉是一種常見的水果，并且含有營養價值也十分高，咀嚼起來軟糯香甜，10分可口。小編就很喜歡吃香蕉，不僅因為它軟糯香甜的口味，而且它吃起來也非常方便，洗都不用洗，只要撥開了就能吃了，當然這只是懶惰的借口。
吃香蕉的好處
工作累了來一根香蕉可以幫助人體恢復能量，香蕉里面含有的物質有利于腸胃的蠕動，讓人體排便更通暢，還能夠遠離便秘，除此之外，經常吃香蕉可以達到養胃護胃的效果。
香蕉還有一個美稱叫快樂水果，吃香蕉的好處是香蕉中含有的物質能夠幫助人們緩解抑郁，每天吃一根香蕉心情也會愉悅很多，睡前來一根香蕉還能夠幫助我們鎮靜放松，最主要的是香蕉還很受減肥女性的歡迎。
晚餐只需要吃一根香蕉就能補充能量，連續吃一個月，不僅身材變好了，皮膚也會變白了，但是香蕉雖好并不是人人都能吃的，香蕉偏寒，對于體質虛寒脾胃較為虛弱的人來說，吃太多的香蕉會對腸胃造成刺激。
關節有問題的人經常吃香蕉會讓問題更加嚴重，空腹也不要吃香蕉，這樣會讓腸胃的蠕動速度更快，不利于身體的健康。
好了，今天的分享就到這里了，喜歡我的分享，請記得關注我，我們下一期節目再見。