吃核桃有什么好處：核桃是咱們常使用的一種干果，它的營養價值非常豐富，他被我們稱為長壽果、萬歲果。核桃當中他86%的脂酸脂肪它是不飽和脂肪酸，大家都知道不飽和脂肪酸對于動脈硬化，對于降血脂有很好的保健作用。
第二個吃核桃有什么好處？核桃當中它富含有銅、鎂、鉀、維生素、葉酸等等很多的營養成分。中醫認為核桃他的性甘沒有毒，味苦微澀。它入腎肺大腸經，它可以補腎，固精長腰，溫肺定喘，潤腸通便等等作用。
它主要治療的疾病主要是治療這么幾類疾病。第一個就是腎性的咳，腎虛的咳嗽，對于咳嗽當中長期的老年性的這種腎虛導致的咳嗽有作用。
第二個對于腰痛，特別腎虛引起的腰疼有一定的緩解作用。
第三個吃核桃有什么好處？對于這種補腦大家都知道核桃補腦，它主要是因為有個補腎的作用，所以他通過補腎來進行補腦，同時他有個射精的作用，這都是和他補腎的作用有關系。
第四個吃核桃有什么好處？它有活血祛瘀的作用。所以對于血滯經閉導致的月經失調，還有血瘀、腹痛，跌打淤、淤血等等這一系列的癥狀。都有一種活血化瘀的作用。
第六個它有潤腸。對于腸道便秘引起的大便困難，大便干結有緩解作用，所以核桃它的保健作用還是非常多的。
總結說他就有第一個就是對于腎虛引起一系列的癥狀，可以改善。第二個他有活血化瘀的作用。第三個，他有潤腸治療便秘的作用。