香蕉屬于高熱量水果營養價值很高，含有多種微量元素和維生素，很多人會把香蕉安排在晚上吃，因為能給身體帶來四大好處。
睡前吃香蕉的好處
一、活化生長激素，香蕉中含有大量的靜安酸，能活化生長激素，達到美容養顏以及瘦身效果。在23點到凌晨1點是體內生長激素分泌最旺盛的時候，睡著前吃根香蕉能刺激生長激素分泌，達到抗衰老和燃脂效果。
二、睡前吃香蕉的好處—促進睡眠，香蕉中含有大量天然鎂元素，能松弛肌肉，讓學生得到放松，緩解失眠多夢問題，促進睡眠，提高睡眠質量。
三、睡前吃香蕉的好處—避免發生心血管意外，當身體鉀時，為加快新調速度降低血壓，正好香蕉中含有豐富鉀，睡覺前吃根香蕉能補充身體所需要的鉀元素，保護心血管正常運轉，以免發生心血管意外，此外鉀元素也能讓神經擁有興奮性，維持在標準范圍內，維持血壓穩定。
四、吃香蕉有什么好處？吃香蕉能抵抗癌癥，香蕉中含有一種特殊蛋白質，能進一步刺激細胞分化，提高抗癌能力，這種物質進入腸道后會直接被身體所吸收，不會被分解，所以抗癌能力會有所提高。