一說減肥，很多人都想到水果，在他們的印象里水果能很好的補充維生素和礦物質，水果的熱量也很低，所以對減肥很有幫助，但是你知道嗎？并不是所有的水果都能夠幫助人們減肥的，有些水果反而會讓人們越吃越胖，一起來看看減肥禁忌水果：
第一種水果西瓜，炎炎夏日最受歡迎的應該就是冰鎮西瓜了，西瓜的含水量很高，熱量也很低，有很好的消暑利尿的功效，但是西瓜的含糖量也很高，吃半個大西瓜就相當于吃了兩碗米飯。
第二種減肥禁忌水果—芒果，芒果口感甜美，味道軟糯，因此很受歡迎，但是它的熱量也很高，甚至有一個芒果三碗米飯的說法，想要減肥的朋友們一定要提高警惕了。
第三種減肥禁忌水果—香蕉，香蕉能促進腸胃蠕動，因此很好的清腸養胃，當然香蕉的熱量也很高，吃一根香蕉所吸收的熱量要散上一個小時的步才能消耗掉，有些人喜歡用香蕉做減脂餐，大家按香蕉的數量一般不要超過兩小段。
想要減肥的話還要少吃以上三種減肥禁忌水果，適當的練習一下，開合跳的動作效果會更好，只需要在做跳起動作的時候把手臂舉過頭頂，起跳完成后收回雙腿，讓手臂回落到身邊就可以了。