在餐桌上我們經常可以看見很多人都喜歡吃土豆，食用的非常方便，無論做什么樣的一個菜肴，味道都是相當不錯的。
大家都知道食用土豆對身體一定是有好處的，所以在生活中土豆不僅出現的頻率比較高，烹飪的方法也特別多，人們是變著花樣來吃，但是如果過多的食用土豆會給身體帶來危害，對身體健康會有一定的影響的，具體有哪些？一起來看一下女人天天吃土豆的壞處：
第一個是血糖增高，土豆過多的攝入會增加糖尿病的和高血壓的發生，同時土豆的影響不僅僅局限于在炸薯條，如炸土豆、蒸土豆或者是煮土豆等一些烹飪的方式，也存在著土豆和增加糖尿病和高血壓有顯著的聯系。
由于土豆中的淀粉含量比較高，再血糖控制不佳的時候，或者患者自己不用食物交換份量交換的時候，先不要使用土豆，以免總熱量攝入過高，血糖控制不佳。
第二個女人天天吃土豆的壞處是導致體重增加，土豆的含水量是高達76%以上，真正的淀粉含量卻不到20%，其中還含有能夠產生飽腹感的膳食纖維。
另外就是土豆含有大量的維生素bc和各種的礦物質，能夠做到各方面補充你的營養，并且提高新陳代謝，所以用土豆來代替主食確實有減肥的功效，只要注意適量地吃是不會發胖的，但是如果在主食正常使用量的情況下，再吃較多的土豆，更容易引起能量攝入過多，導致體重增加。
第三個女人天天吃土豆的壞處是可能會導致中毒，薯類，尤其是土豆，含有一種叫做生物堿的有毒物質，人體攝入量過大的話，生物堿會引起中毒、惡心、腹瀉的一些反應，這種有毒的化合物通常多集中在土豆皮里面和發芽的土豆當中，因此食用的時候一定要去皮，特別是要消盡已變成綠色的皮。
第四個吃土豆的壞處是導致胃脹氣，淀粉在經過腸道細菌的發酵之后會產生大量的氨氣和硫化氫，那么食用過多會導致一時無法排出去，就很容易集聚在腸道里面，從而引起腸胃道的脹氣。
看完以上的這些內容，大家是不是覺得以后還不敢吃太多的土豆了？其實不只是土豆在生活當中的很多食物都是如此，雖然食用會對我們身體帶來好處，但是如果過量地食用的話，對身體可悲是百害無一利的。