Hello，大家好，今天我們要講的是香蕉煮著吃營養更健康，那么有人要說了香蕉剝了皮直接吃不就好了，為什么要煮熟了吃呢？豈不是多此一舉嗎？那么真的是多此一舉嗎？我們不妨來一起看一看，吃香蕉有什么好處：
在全國中草藥匯編中記載香蕉的優點和缺點，香蕉味甘性寒，有清熱解毒、利尿消腫的功效。我們通常吃香蕉正是利用它來促進腸胃蠕動，達到潤腸通便的效果。
長期吃香蕉有害嗎？香蕉是寒性食物，只適合胃熱的人是實用，而對于那些脾胃虛寒的人來說，那可就糟糕了，吃了香蕉是寒上加寒，越吃越寒，最后拉的腸子都青了。
所以脾胃虛寒的人最好不要生吃香蕉，但如果我們把香蕉煮熟吃香蕉有什么好處？它胃寒的特征就消失了，這時候再吃就完全沒有問題了。那么香蕉怎么煮著吃？
有三種方法，第一種方法是香蕉煮冰糖，這是一道有名的廣東菜，常吃可以潤腸通便，潤肺止咳。
第二種是香蕉煮酒，這可以說是女性們的最愛。水果中滲透著酒的香味兒，是美容又養顏，而且它的熱量也不高。作為餐后甜點確實是個不錯的選擇。
第三種方法源自日本是用香蕉、醋和黑糖煮水，每天三餐的時候各喝三勺香蕉醋，就可以達到減肥的效果。香蕉的三種做法你學會了嗎？
好了，今天我們的吃香蕉有什么好處就講到這里了，大家還有什么問題的話不妨留言告訴我們，同時不要忘了關注我們。