大家好，今天我們來聊一聊預防心臟病和中風的話題，在全世界范圍內，包括我們的國家健康的最大殺手不是癌癥，而是心臟病和中風。
每年因心臟病和中風死亡的人數超過1000萬人，分類人類死亡十大原因的前兩位。
特別是50歲以后，當我們的血管開始出現硬化和堵塞之后，這兩種健康殺手或許會悄悄的靠近，你當他們突然發作時，讓人猝不及防，比如每天吃一根香蕉也能起到預防心腦血管疾病的功效。一起看看香蕉的功效與作用：
吃香蕉有什么好處？香蕉是含鉀元素豐富的水果，而鉀元素是預防心臟病和中風的關鍵所在，當身體的鉀含量較低時，更容易導致心率出現時常，也會進而影響血液流向大腦、肌肉和身體的各個器官。
吃香蕉的功效與作用是可以提高心臟的功能，改善動脈的健康狀況，有利于預防心臟病和中風的發生，當然補鉀不僅限于香蕉這種食物，像紅薯、豆類和某些蔬菜中也含有豐富的鉀。
但是如果你喜歡吃水果，那么有意識的每天吃一根香蕉，既方便又簡單，何樂而不為？