每天吃蘋果好處：吃蘋果不僅可以讓人心情愉快，對身體也是好處多多，民間更有了一日一蘋果疾病繞道走的說法。蘋果營養價值很高，它含有多種維生素。
長期吃蘋果有好處嗎？蘋果中含有15%的糖類及果膠、維生素c、維生素e以及鉀和抗氧化劑的含量也很高，可清除體內的代謝垃圾，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首。
因此每天吃一個蘋果的好處對預防心腦血管疾病尤為重要，蘋果中的可用性果膠還能夠降低膽固醇，即增強膽固醇轉化為膽汁酸的功能，可避免膽固醇在膽汁酸中沉淀，形成膽結石，果膠才能促進腸胃腸道中的缺汞錳的排泄，調節機體的血液平衡，預防血糖的驟升驟降。
每天吃蘋果好處—蘋果中的纖維能使大便松軟不至于便秘，蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利于排便，因此慢性便秘者適當吃點蘋果是有益的。
每天吃蘋果好處作用還有很多，總之我們每天吃一個蘋果，對我們的健康養生是有非常有益的，朋友你吃了嗎？