長期吃蘋果有好處嗎？
一天一個蘋果就能補充人體所需的部分維生素c礦物質及纖維素，一直以來蘋果都被公認為是能預防多種疾病的，水果除了能保護心臟，預防心腦血管疾病之外，這三點好處你知道嗎？
一、預防結腸癌，蘋果富含果膠，可以促進消化，蘋果當中含有較為豐富的果膠類物質，常吃蘋果最直接的是可以在一定程度上預防結腸癌。
二、吃蘋果有什么益處？可以幫助睡眠，蘋果具有的香味聞起來讓人心曠神怡，心情平靜。有科學家通過實驗表明，有些人聞著蘋果香味，確實能緩解抑郁狀態，促進睡眠。
三、長期吃蘋果有好處嗎？每天一個蘋果的好處—潤腸通便。蘋果當中含有有機酸、纖維素，而這兩種成分可以促進腸胃蠕動，有利于排便，尤其是對于便秘者來說，多吃一點可以改善情況，此外也可以烤熟了，吃效果更好，平時也可以喝一些冬瓜，荷葉茶有潤腸通便的作用。
養生真是每天學一點，健康生活離你近一點。
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