你知道8杯水正確喝水時間表嗎?來看看你是不是按照這個時間表喝的。
專家教你每天飲用八杯水的黃金時間。
第一杯水，早上7:00溫水，清理腸胃，經過一晚的消耗，早上起床時喝一杯溫開水，有利于清理，排除身體毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。
第二杯上午正式準備開始一天的工作，此時喝一杯水有利于讓人感到充滿活力，提高自己的工作效率。
第三杯中午11: 30，經過上午的工作，身體一定倍感疲勞和饑餓，此時喝一杯水，可以增加活力和飽腹感，避免午餐暴飲暴食。
第四杯下午13: 30，此時大部分人都已吃過午餐了，飯后20分鐘后喝一杯水可以促進腸胃消化，減輕腸胃負擔。
第五杯下午15:30,下午3: 30左右是天氣比較熱、人比較困乏的時間段，喝杯水振奮精神，繼續下午的工作。
第六杯下午17:30,工作了一整天，身體比較疲憊勞累，下班前喝杯水可以減輕身體疲勞饑餓的狀態.
第七杯晚上19: 00，這個時間段身體的新陳代謝最旺盛，我們可以補充水分來促進血液循環和身體排毒，促進新陳代謝。
第八杯晚上21: 00，入睡前兩個小時左右喝用來調節血液濃度，補充身體水分，同時可以幫助身體排毒。"
