孩子到底缺不缺鈣？不缺鈣的孩子能補鈣嗎，怎么樣才需不需要補鈣？這是很多家長甚至一些兒科醫生都搞不清楚的問題。
一般來講正常兒童每天能喝250到500毫升的奶，就幾乎能保證身體鈣的需要量，而此外這個豆制品、蔬菜等食物都含有鈣，所以不需要額外補鈣。那些所謂的缺鈣，其實真正缺乏的是維生素D。
這個維生素D促進鈣吸收，你吃了多少鈣？能吸收多少鈣？關鍵在于體內維生素d的水平，而這個維生素d吃的食物中幾乎吃不到，母乳也很少，只有太陽紫外線照射皮膚合成。
我們建議兒童長期服用維生素d是因為小嬰兒不適合曬太陽，而大孩子又不可能常年曬太陽，就像我們東北大冬天大冷天的誰沒事出去曬太陽。
