鮮為人知的五大有效提升記憶力的秘訣:轉動眼球;呼吸新鮮空氣;擊掌;吃早餐;經常和陌生人聊天。
俯臥撐的五大錯誤動作:身體抬得過高;肘關節外張過大;身體軀干不成直線;頻率過快;不正確的呼吸。
5個小妙招教你恢復視力。閉眼休息,放松眼睛。瞇眼睛,喚醒睫狀肌。上下左右看,睫狀肌熱身。眼神畫正方形和圓形。搓熱雙手或熱毛巾,敷眼睛。
顛覆常識的5大食物。泥鰍比牛奶含鈣多,馬鈴薯比香蕉更補鉀,丁香比紅葡萄酒更護心,綠色蔬菜比紅蘿卜更護眼,甜椒比柳橙更多維生素。
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5個小妙招教你恢復視力。閉眼休息,放松眼睛。瞇眼睛,喚醒睫狀肌。上下左右看,睫狀肌熱身。眼神畫正方形和圓形。搓熱雙手或熱毛巾,敷眼睛。
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