午覺睡醒了還想睡很困

有時候有沒有覺得午覺睡醒了還想睡很困，有人說午覺可能越睡越困，是真的嗎？答案是真的喲。

南方醫科大學南方醫院張斌主任表示，人入睡超過80分鐘，會逐漸由淺睡眠轉入深睡眠，深睡眠狀態下，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，血流量也會減少，此時醒來抑制不能馬上解除，勢必造成大腦供血不足醒來就會有疲勞的感覺。

所以午睡應以一個小時以內為宜。

快@愛午睡的ta，午睡雖好，可不能貪睡哦。