獻血的好處和壞處：總體來講獻血應該是有益無害的，如果你是一個查體合格的一個正常的獻血員，那么按照規定獻血200~400毫升，總體對身體沒有什么損害。
也許個別的人可能剛獻完血有一點點那種頭暈的感覺，但是一般休息一二十分鐘就好了，體內的血容量大概在當天就會恢復到正常，它具體的血液的成分大概就是蛋白質，其中的細胞成分基本上一個月左右能恢復正常。
所以說基本上對身體沒有什么壞處，獻血以后它可以促進人體的一個新陳代謝和血液循環，這是具體的第一個好處。
獻血的好處和壞處
第二個適當的獻血有什么好處？好處就是對于有些這種血液粘稠度比較高的人，包括鐵蛋白也比較高的這種病人，如果適量的獻血，有可能還會減少他們這種發生心腦血管疾病的一個危險。
專家總結獻血的好處和壞處：對于查體合格的獻血員來說，獻血200~400cc是對身體沒有傷害的，獻血后可能會出現頭暈的情況，只需休息半小時即可恢復。
獻血帶來的好處在于可促進人體的血液循環以及新陳代謝，而對于血液濃度較高的人群，獻血還可降低患心腦血管疾病的概率。