大家好，蜂蜜是一種老少皆宜的食物，喝蜂蜜水有什么作用？蜂蜜水的好處也有很多，蜂蜜水三大功效有促進消化，改善睡眠，還可以美容護膚的功效，但是喝蜂蜜水的時間和量等等方面都有一些注意的事項。
喝蜂蜜水4大禁忌
一、就是喝蜂蜜水的時間，喝蜂蜜水最好不要在早晨起床就喝，因為早上起床就喝，會讓身體先吸收糖類，會增加我們血糖的濃度，身體的排毒也會受到阻礙，而早上最好還是喝溫開水，潤腸通便。
喝蜂蜜水最好是在飯前的1~1個半小時或者是飯后2~3個小時比較適宜，神經衰弱者，失眠者可以在睡前飲用一些。
第二就是不要大量的喝蜂蜜，蜂蜜雖然有保健的功效，但主要成分還是糖，如果飲用大量蜂蜜水，會讓我們血糖迅速升高，長期大量的飲用還可以還容易引發糖尿病，所以我們在平常的飲用時，成人每天的飲用量一般不要超過100毫升。
第三就是不要用開水來沖蜂蜜，最好使用60度的溫水沖，因為使用溫度過高的開水會破壞密封閉中的維生素淀粉酶和礦物質，是體內的營養會發生變化，使人體能吸收的營養再打折扣。如果本身腸胃不太好，最好使用30度左右的溫水來沖。
喝蜂蜜水4大禁忌最后一個禁忌，平時我們在喝蜂蜜水的時候，最好使用玻璃杯或者是塑料杯，不要使用金屬容器，以免破壞營養，平時保存可以把瓶蓋的擰緊放在陰涼處。
不要放在溫度高或者是太陽照射到的地方，選擇封閉，女人經常喝蜂蜜水的好處很多，可以選擇龍眼蜜，而百花蜜適合各種人士用。