蜂蜜是我們日常生活中最常見的一種食物，大家都知道其實蜂蜜泡水很好，那么一天喝蜂蜜水的最佳時間是什么？
第一，飯前一杯蜂蜜水，在飯前一個半小時服用蜂蜜和抵制胃酸的分泌，減少食物對胃粘膜的刺激，喝酒的人也常用這種方法可以保護胃黏膜有一定的效果。
第二，餐后增加腸胃的蠕動，消除積食。
第三，在早晨一杯蜂蜜水清腸排毒，排出宿便，暢通腸道。
第四，下午工作量大，常常會有饑餓感和疲憊地感覺，來杯蜂蜜水填飽肚子還不會增肥。
第五，睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句俗話朝鹽水晚蜜湯，意思就是說每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前和蜂蜜水。一天喝蜂蜜水最佳時間是根據你想要的作用與功效去喝。接下來我們看看，蜂蜜水的作用與功效。
一、蜂蜜可以保護肝臟加速酒精分解，還能緩解酒后頭痛，降低酒精對肝臟的損害。
二快速恢復體能，熬夜之后體能消耗過大的時候，來杯蜂蜜水，能夠快速地補充能量。
三改善睡眠是一種天然的睡眠量，要注意有很好的安心凝神的效果。
四通常通便，排出體內垃圾和毒素。
五美發皮膚可以美容祛斑。
六預防和延緩血管硬化，對于治療貧血也有一定的功效。
蜂蜜水一大禁忌—溫開水沖開切不可用，過燙的開水沖蜂蜜，高溫會破壞工藝中的營養成分。
女人經常吃蜂蜜的好處的最佳搭配食物如下：第一檸檬加蜂蜜是美容神器，不僅可以美白，還有一定的減肥效果。第二，生姜加蜂蜜水，促進消化祛斑養顏。三，紅棗加蜂蜜水，養出好氣色，還能抵抗衰老。