我國的茶文化歷史悠久，并且很多地方都有不同的飲茶習慣，茶葉的種類也多種多樣，像是綠茶、紅茶、水果茶等等。本期我們就來看看喝茶的好處：
喝茶的好處一、養胃，這些茶是非常養胃的，像紅茶、普洱茶、白玉蘭花茶，女性喝普洱茶的好處可以起到養胃健脾的作用，茶葉富含維生素和鞣酸，能夠增強胃的分泌，改善食欲不振，而且茶葉中的多酚能夠有效地殺滅腸道的細菌，保護腸道。
當然在喝茶的時候要注意，不要泡得太濃，特別是腸胃不好的人不要空腹喝茶，否則對腸胃造成很大的影響。
喝茶的好處二、保護人體血管，多喝茶會使人體的血管更加清潔，特別是綠茶，綠茶中含有豐富的營養價值，比如茶多酚，并且茶醋等物質可以起到清潔人體內膽固醇的作用，所以說多喝綠茶能夠達到減肥的的效果。
喝茶的好處三、喝紅茶的功效與作用是可以使人精力充沛，很多人熬夜加班時喜歡喝杯咖啡來提升。其實茶與咖啡一樣都含有咖啡堿，可以提高大腦皮層的興奮性，但茶的性質更柔和一點，所以更適合加班的朋友們飲用，而且還能讓人精神充沛，提高工作效率，喝茶好處多多，大家不妨嘗試一下。
想要增強體質，除了喝茶外還可以實施這個動作，這在地板上兩腿前后分開，彎腰將兩手放在前腳的兩側，這可以增強身體的協調性，加快身體的代謝。今天就先講到這里，再見。