豆漿和雞蛋能一起吃嗎？其實我覺得早餐豆漿加雞蛋的組合其實還是蠻營養的。
為什么？因為都是提供了比較豐富的優質蛋白質，而豆漿中的營養物質又相對比較豐富，雞蛋中像除了蛋白質之外，蛋黃中也含有非常豐富的礦物質元素和維生素a，所以說這個時候我們是可以一塊吃的，但是單純的豆漿和雞蛋這樣的早餐模式是不太合理的，為什么？
因為咱們一頓咱們說我們每天都應該保證早餐的攝入，而且要保證一個營養充足的早餐的攝入，一個營養充足的早餐應該包含什么？應該至少包含谷薯類，蔬菜水果類，肉、蛋、奶類，至少要包括其中的三類等等以上的這樣的食物來攝入，所以說如果單純的一個豆漿加雞蛋這個組合，那么咱們在食物攝入的品種上面，營養素的均衡的上面都是有一定的問題，如果長期以這樣的早餐模式的話，其實是對咱們的身體健康是不利的。
而且豆漿加雞蛋的組合里邊也沒有骨類，谷類食物它提供的碳水化合物可以在咱們體內轉變為葡萄糖，緩慢的為咱們的大腦功能，這個也是咱們大腦能量唯一來源的一個非常有幫助的地方。所以說早餐中一定要加入一些谷物類的食物，所以說豆漿加雞蛋雖然好，但是要再加一點谷物會更好。