很多肥胖的朋友特別喜歡去汗蒸，希望通過這種汗蒸的方式來起到減肥去濕氣的目的，那么汗蒸可以去濕氣嗎：
濕氣主要聚集在脾胃中，脾胃的失調對身體的運化濕水造成影響，然而身體出現身體乏力、食欲不振現象，汗蒸可以促進水分從身體代謝出去，在一定程度上起到去濕氣作用，但是有些人不適合用汗蒸來去濕氣，比如身體狀況不太好的人就不建議汗蒸了。
蒸汗蒸多久最好？
一般建議每次的汗蒸時間為45分鐘，而且在汗蒸的過程中要注意水分的補充，不能天天汗蒸，過于頻繁的蒸汗蒸會讓體液大量流失反而傷身，一般建議一周一次就好。
汗蒸可以減肥嗎？
小編非常明確的告訴大家，不要再問汗蒸減肥嗎？汗蒸減肥很不靠譜，汗蒸本身是通過升高外界環境的溫度，強行打開人體的汗腺，促進汗液滲出，那么通過這種排汗的方式，更多的是依靠心中氧氣來強行發汗，促進周身血液循環的目的。
而且汗蒸本身出汗的話，更多的是流失的人體的水分和電解質等成分，并不能夠有效地消耗人體內的脂肪，所以汗蒸以后體重的減輕只是身體水分流失，脂肪基本上沒有太多的變化，過幾天我們通過飲食進水，那么體重還會逐漸的恢復到以前的狀態。
小編這個要給大家下，汗蒸是不能直接減脂肪的，因為汗蒸可以去除我們體內的濕氣，可以輔助我們減肥，體內濕氣少了減肥會比較容易。
汗蒸可以去濕氣嗎已經為大家解答了，最后小編祝大家減肥排濕成功。