現在我們生活中接觸汗蒸的越來越多，汗蒸館、汗蒸幕現在都非常的流行，汗蒸其實最早是咱們中國古代一個汗法，咱們中醫有汗、吐、下、和、溫、清、消、補這幾大制法，漢法是當時很流行的一種制法，但是現在火爆起來是在韓國，韓國有大量的這種汗蒸館。
那么汗蒸的好處和壞處有哪些：
第一個它的好處就是可以通過這種方式加快代謝，通過汗液來帶走一些身體的代謝廢物，但是這種情況也要有一些注意的事項，比如說身體虛弱的人可能就不太適合，我們中醫講汗血同源，其實氣血虛弱的人過度的發汗，對他身體也是不好的。
第二個它的壞處需要注意的就是汗蒸的時候有一些高血壓的病人，或者心腦血管的病人對他的血液循環都是一個刺激，一定要量力而行，如果說覺得有這種頭暈心慌出汗的表現，包括有一些低血糖的發生，這都是可以見到的。
第三個我們應該注意在汗蒸之后也是屬于一個毛孔開瀉，一個腠理疏松的狀態，這會一定要及早的擦擦汗，讓身上完全保持干爽了再出來，這樣可能會對身體更有好處。
汗蒸可以去濕氣減肥嗎？
很多肥胖的朋友特別喜歡去汗蒸，想知道汗蒸可以去濕氣嗎？希望通過這種汗蒸的方式來起到減肥的目的，很多朋友也覺得汗蒸結束以后感覺渾身特別的輕松，可是往往在第二天會出現這種終身乏力的感覺，其實這是因為汗蒸以后消耗了我們體內大量的陽氣和津液，造成了一種契機兩虧的疲勞現象。
那么可以非常明確的告訴大家，不要再問汗蒸減肥嗎？汗蒸減肥很不靠譜，汗蒸本身是通過升高外界環境的溫度，強行打開人體的汗腺，促進汗液滲出，那么通過這種排汗的方式，更多的是依靠心中氧氣來強行發汗，促進周身血液循環的目的。
汗蒸的好處和壞處-因為陽氣順達全身可以感覺比較舒服，但是汗蒸結束以后，五臟六腑處于一個陽氣相對虛熱的狀態，這時候容易出現周身困頓乏力的表現。
而且汗蒸本身出汗的話，更多的是流失的人體的水分和電解質等成分，并不能夠有效地消耗人體內的脂肪，所以汗蒸以后體重的減輕只是身體水分流失，脂肪基本上沒有太多的變化，過幾天我們通過飲食進水，那么體重還會逐漸的恢復到以前的狀態。
當然了汗蒸也有一些好處，對于平時體質比較強壯，同時伴有一些關節肌肉疼痛的青少年朋友，通過汗蒸的方式可以很好的改善肢體關節疼痛的癥狀，它也非常非常符合中醫的治療原則。
汗蒸一大禁忌-體質虛弱的朋友有，尤其是年齡較大的朋友，患有高血壓冠心病的這種中老年朋友，我們不建議進行汗蒸，這樣會增加心腦血管疾病的風險，而且汗蒸最佳時間不宜超過45~60分鐘。
今天關于汗蒸的好處和壞處內容就分享這些，謝謝大家閱讀，再見。