現在我們大家生活節奏都非常的緊張，很多年輕人特別喜歡喝咖啡，每天堅持喝咖啡的好處是什么？到底咖啡對人有什么好處？
答案是眾所周知的，那就是通過喝咖啡提神來達到提高自己的學習工作的效率為目的，那么少量的飲用是沒有問題的，但是的話我們也不主張大量的飲用，到底大量飲用咖啡危害有哪些？
大量飲用的話因為它其中含有了咖啡因，而咖啡因這一類的物質，它可以促進我們的鈣從我們的小便當中流失，那么我們飲用的量越多，那么鈣劑流失就越多，從而引起骨質疏松，那么這種發病的話在男女是均等的，并沒有明顯的性別傾向。
所以的話我們多了解咖啡危害，一定要避免大量的攝入含有咖啡因的物質，在補鈣之前建議您也要監測一下您血液當中血鈣的濃度，避免盲目的補鈣，造成高鈣血癥。
另外我們還講究在生活上的話一個均衡的飲食，還需要有充足的膳食纖維，多攝入綠色蔬菜。但是同時我們講在烹飪的時候一定要注意低油低鹽，過量的鹽分的攝入可能會導致我們的血壓升高，那么也是骨質疏松的一個危險因素。
特別要強調一下咖啡危害，在含有大量咖啡因的物質，比如說咖啡、濃茶對我們的病情的治療是不利的，建議大家一定要注意控制食用的量。