大家好，今天我們要和大家聊的是擁抱的神奇作用，適度的擁抱和撫摸身邊的人，對身體有積極的影響。
經常擁抱的4大好處：
有效改善情緒，促進多巴胺、血清素分泌，有效緩解壓力、改善睡眠；
有效緩解疼痛，一種觸碰療法，有效緩和疼痛；
有效降低血壓，有效緩解壓力、降低血壓；
增強記憶力，多巴胺刺激海馬區，改善大腦記憶。
第一個擁抱的神奇作用影響會使感情更加的穩定，研究發現戀人在擁抱時會分泌出一種叫做催產素的東西，催產素會給人們帶來一種安心的感覺。迪堡大學的心理學家說，將后葉催產素描述為一種促進個人奉獻信任和廉潔的感覺，他奠定了生物基礎和廉潔他人的結構，他認為高水平的資產數還能夠提高我們的自尊水平，使我們學會如何去愛他人。從這個角度看，戀人之間經常性擁抱可以促進感情會變得更加的穩固。
第二個擁抱的神奇作用就是緩解壓力，減少心理疾病。2015年卡內基梅隆大學的幾位科學家發現了肢體接觸和健康免疫系統之間的關系，他們對404名健康成年人進行了相關的研究，結果發現能獲得更多擁抱和身體接觸的人壓力水平和意義水平都更低。從這個角度看，適度的擁抱和撫摸是有利于人體健康的。
第三個擁抱的神奇作用就是擁抱可以提升我們的戀人在擁抱時除了會分泌催產素之外，還能產生一種由神經元在大腦中傳遞的神經傳遞素血清素。學青素可以讓人有感覺良好的荷爾蒙產生，能夠讓我們覺得心情愉快和放松。當我們覺得自己很重要，感受到了和他人良好的肢體接觸后，血清素就會急速的上升。如果人們感到孤獨，心情低落時，血清素就會慢慢下降。
第4個擁抱的神奇作用是平衡神經系統。神經心理學家研究發現，當一個人被人摸的時候，他的皮膚會導出巨大的差異性變化，產生這種差異的根本原因。其實是撫摸帶來的電力和濕度的轉移，而這些電力和濕度水平的改變，可以平衡個體的神經系統。
好了，今天關于擁抱生活小妙招就到這里了，大家學習到了嗎？