多吃蘋果的好處
蘋果是我們生活中常見的一種水果，在西方就有一句話叫做說一天一蘋果醫生不找我，就說明蘋果它對于人體健康有很好的保健作用。
從營養來看，它確實有類似的好處，通常的好處是膳食纖維比較多，我們現在人膳食纖維普遍的攝入比較少，蘋果還是可以做一個很好的補充，尤其它的膳食纖維是一種可溶性的纖維，吃著并沒有特別不好的生硬那種感覺，所以很多人都能夠接受。
多吃蘋果的好處，它含維生素也比較多，好像礦物質也比較豐富，比如礦物質里面像鋅，這是它比較獨特的一點，新元素是我們人體必需的一種營養素，缺乏會導致人體的生長發育的受影響，包括味覺的變化等等很多問題，所以蘋果就可以做一個補充。
總的來看，它作為一種水果，除了它常見的水果的營養優勢以外，還有一個特點是營養素含量比較多，也比較豐富，比較均衡，所以特別推薦經常食用是只有好處，幾乎沒有壞處。
專家提示多吃蘋果的好處是蘋果對人體健康有較好的保健作用，從營養學講有以下益處。一膳食纖維較多，尤其蘋果的膳食纖維是可溶性纖維，口感較好，多數人能夠接受。二含維生素礦物質較豐富，如新三營養素含量豐富，建議經常使用。
另外蘋果是公認的一大瘦身水果，有想減肥的朋友不妨試試。