四大瘦身水果
第一是菠蘿，菠蘿可以瘦身，有人說菠蘿的蛋白分解，酵素雖然可以幫助肉食的蛋白質消化，但是如果在飯前吃的話，很容易胃受傷，所以一定要掌握好我們吃菠蘿的時間，在飯后吃。
第二是蘋果，蘋果可以減肥，事實上蘋果的確是可以瘦身的，它有豐富的果膠可以加速排泄功能，并且降低我們熱量的吸收。此外蘋果富含鉀元素，他的卡路里熱量也不高，可以防止我們下肢的水腫。
四大瘦身水果第三個是香蕉，香蕉對腹部減肥也是有一定作用的，因為香蕉含有豐富的食物纖維，維他命a跟甲元素熱量的卡路里也很低，所以有很強的通便，強化肌肉利尿的功效。
第四是葡萄柚，這個酸性食物也可以幫助消化液的增加，促進消化功能，而且它的營養也容易被吸收。葡萄柚在減肥這個方面也被列入了必食的水果，它的原因是因為它含有大量的維c大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，它還可以美化肌膚，重要的是它的含糖量比較少。
葡萄柚酸味比較重，建議你在吃的時候可以滴一點點的蜂蜜在葡萄用上，這樣就可以綜合一些葡萄柚的酸味，人容易接受一些。
專家提示四大瘦身水果具體如下，一，菠蘿可幫助肉食蛋白質消化，但飯前食用易導致胃損傷。二、蘋果含有豐富的果膠，可加速排泄功能，且可降低熱量的吸收。三、香蕉具有通便，強化肌肉利尿的功效。四、葡萄釉幫助增加消化液，促進消化功能。