失眠可以說是當代人很常見的癥狀了，雖不屬于危重疾病，但是長期失眠也會妨礙人們正常生活工作，怎么辦呢？其實日常生活中有些食物就能很好的治療失眠，今天就來跟大家說幾個助眠的食物，一起來看一下。
失眠多夢小偏方
一，桂圓酒，選用桂圓肉200克加高粱白酒500毫升，泡一個月，每晚臨睡時喝15毫升，可減輕亞健康狀況，安神定志。
二，失眠多夢小偏方-百合糖水，百合100克，加清水500毫升，用溫火煮至熟爛后加糖適量分兩次服用，百合甘苦微寒，能清心安神，治療心煩不安，失眠多夢。
三失眠多夢用什么藥-甘麥大棗湯，浮小麥60克，甘草20克，大棗15枚，先將浮小麥、大棗炒洗浸泡，加入甘草一同煮，待浮小麥，大棗熟后去除甘草，分兩次吃棗喝湯，長期堅持養心安神，功效很顯著。
失眠多夢如何治療，首先一定要知道自己失眠的原因，尋源解決，實在找的原因也要學會飲食調理，吃好才能睡好，這樣解決掉睡眠問題，身體才會更健康，你了解了嗎？