現在很多女性就是比較愛生氣，然后心情不好，悶悶不樂，甚至還有的痛哭流涕，遇到一點不順心，那就會亂發脾氣，暴跳如雷。
俗話說萬病生于氣，氣滯則血瘀，血瘀則容易形成腫瘤腫塊，所以經常情緒不好的人容易乳房脹痛，失眠健忘、胃口下降，然后面黃肌瘦，皮膚暗沉，肝氣郁結全身竄痛，然后很容易長斑等等這些問題。
今天教大家4個動作疏肝解郁：我們第一個動作的話就是叩擊膻中穴，用手叩擊膻中穴，然后3~5分鐘的時間，然后敲完你會感覺到整個人心情都舒暢了很多。
我們第二個動作就是推肝經上的一個期門穴和章門穴，有句話說得好，期門常開，歡喜自來，我們用我們的雙手，然后掌根放于兩肋下兩側的肋下，然后輕輕的向前推，然后騎期門和章門一并帶過。哪怕你不知道期門和章門的穴位不認識他也沒有關系，然后一共推2~3分鐘，然后你會覺得非常的舒服，非常有效的幫助我們疏肝解郁。
4個動作疏肝解郁中的第三個動作就是叩擊拍打我們的極泉穴，我們把手上放到腦后，然后另一只手然后握成空心掌，然后輕輕地拍打我們的極泉穴，然后對于乳腺增生的預防和改善是有很好的一個效果。我們每側的話拍打20次，然后的話換另一側。
第四個動作點按太沖穴，我們順著腳趾輕輕向上推，那這個位置有一個小凹槽，這就是我們的太沖穴。肝火旺盛的人太沖穴是很敏感的，甚至痛不可及，所以你按摩的時候有疼痛感，說明你的肝經是有問題的，可以經常的點按一下。
如果你工作壓力也比較大，然后每天還得看孩子寫作業，肝氣不順后背難受，然后容易生氣，然后有乳腺增生瘀結等這方面的問題，一定要去試一試，趕緊點贊收藏起來，關注我每天學習更多健康知識。