自己在學習之前總會感到腦中有雜念，很難快速的進入自己的學習或者工作狀態，那么接下來我將手把手的教大家如何快速的清除大腦雜念的方法：
進入學習或者工作狀態其實很簡單，大家只要手把手的按照我接下來的三步走就可以了。第一步就是建立一種儀式感，比如說去簡單收拾好你的桌面，準備好你接下來要用的所有東西，把它整齊的排列在你的桌面上。
清除大腦雜念的方法，假如你喜歡喝咖啡的話，準備一杯咖啡在你的手邊，去欣賞你整潔的桌面，這會給你一種很積極的心理暗示。第二步就是做一下入狀態前的準備，想好你接下來要做的東西是什么？想好你做這個東西的目的是什么，你的興趣點在哪里？
很多人很難進入學習狀態的原因，是因為他沒有想好他做這件事的目的是什么，他接下來要做的是什么東西，只知道自己應該學習或者應該工作，但是沒有想好你應該工作什么，你應該學些什么。
在進入你真正的學習之前，先想好這些東西將有利于你接下來的狀態的提升，比如說你接下來想要看一本書，那么在正式的看書之前，建議你先去瀏覽一下目錄，想一下我看這本書的目的是什么，這本書講的是什么，它哪里吸引了我，這將很利于你進一步的進入學習狀態。
第三步就是深呼吸入境，如何通過深呼吸進入我們的學習狀態呢？我這里建議大家循環的深呼吸三次，是最為適宜的次數，我經過這么長時間的實踐，只要你深呼吸三次，并且在深呼吸的過程中，腦子里面什么也不想，假如你克制不住自己不想的話，甚至去數數數，12345去記錄一下你深呼吸一次要用多長時間，這些都是可以的。
通過深呼吸三次，你將能夠平穩下來你自己的心態，更加坦然地面對好接下來的學習或者工作，專治大腦遲鈍注意力不集中。
以上就是我為大家分享的如何放松大腦不去想事情，通過三步快速的進入學習工作狀態。如果這個方法對大家有幫助的，歡迎大家將這個方法分享給你更多的朋友，也歡迎大家對我關注，謝謝大家。