55歲睡眠不好怎么調理：我們用兩味藥一清一補，清可以清心除煩，補可以補血活血。若是老人表現為脈細數，舌淡紅，入睡難，多夢早醒，心煩難眠，平日里，眼花，咽干，唇甲淡白，面色無華，容易心悸心慌，心驚肉跳，這個時候我們該怎么辦呢？
其實方法很簡單，只需要準備均等的一個丹參和酸棗仁，酸棗仁需要先提前炒一下，然后兩者兩碾碎拌勻，每次取10克左右，早服一次，睡前半小時再服一次。
為什么可以用這兩味藥？因為丹參能夠補血活血，還能清心除煩，酸棗仁可以滋補心肝之血，因此兩味藥配合在一起，主要是用于血虛，血瘀，也就是心陰不足都是可以用的。
55歲睡眠不好怎么調理，對于老人而言，他們的失眠大多數時候需要考慮是不是血虛、血瘀，還有心運不足等問題。若是此時用丹參和酸棗仁配伍是恰到好處的，如果再隨之加減，自然效果會更好。
晚上總是失眠怎么調理？接下來我們再來看看它的一個加減方，如果是失眠的同時伴有健忘，我們可以加遠志，若是伴有心悸心慌嚴重的可以加龍齒10克。若是伴有頭痛，可以加菊花，川芎各10克。若是伴有高血壓、頭暈，可以加白芍鉤藤各10克。
當然以上的失眠小妙招畢竟只是簡單的一個自我調理方法，若是遇上復雜的頑固性的失眠，我們還需要進一步的一個辯證調理。以上就是我的一個分享，如果對你有幫助，希望你能點個贊支持一下。