大家好，今天再來給大家簡單地分享一個對于很多人所出現的失眠多夢的問題，我們可以單用或重用一味藥就能夠有所幫助的一個小方法，如何緩解精神壓力的失眠：
之前也有很多文章給大家分享過，對于失眠問題所引起的原因也是有很多的，好像是吃多了撐的，受了驚嚇，或者是心情激動，有心事胡思亂想，亦或是生了一場悶氣，或者是長期熬夜的這么一種習慣，想早睡也睡不著等等各種各樣。
所以說對于如何緩解精神壓力的失眠來說，我們還是一定要根據自身的實際情況來對癥調理效果才會比較好，但是不管怎么說，在大晚上的一切都歸于陰的時候，你卻睡不著，這就說明了是身體里的陽氣太旺了，體內虛火上延。陽不歸因陰所導致的，所以說對于失眠問題，我們只要想辦法使陽入陰，陽氣潛藏歸于我們體內的陰分，失眠的問題也就會隨之解決。
這里所給大家分享如何緩解精神壓力的失眠方子，的用酸棗仁煮水的方法就是斂肝受陰的，所以說對于相對來說，對于調理失眠也是剛好對癥的，其中在神農本草經也有說，酸棗仁可以助陰氣，名醫別錄也有說他是主煩心不得眠。在本草綱目當中也有記載，說是熟用療短須不得眠。
所以說酸棗仁在用于如何解決失眠方面效果還是相當不錯的，具體用法，如果你的失眠不怎么嚴重，只是睡眠期多夢，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克，一定要注意炒熟用就可以了。但如果你是屬于重度失眠，可以用酸棗仁50克來煮水喝，但是也一定要根據在醫生的囑托下進行服用。
好了，今天就給大家分享到這里，如果生活當中有連續一星期徹底失眠問題的朋友，可以試試簡單的方法，如果還有什么不懂的或者是其他健康方面的問題，都可以在下方評論留言或者是私信問我，我會盡努力的給大家提供一些健康指導，感謝大家收看。