便秘吃香蕉有用嗎？答案是香蕉吃多了會加重便秘，這是為什么呢？我們來看看。
一般人都會認為，香蕉是潤腸的，便秘的時候吃香蕉就能潤腸 通便。其實并非所有的香蕉都具有潤腸作用，便秘吃香蕉只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃生的香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸 收，但能令糞便的容積量增大，并促進腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液 分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。不過， 這些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能會起反作用。
香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉 的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。生香 蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然 嘗不出澀味，但鞣酸的成分仍然存在。
揉酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道 有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引 發便秘或加重便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不 能通便，反而引發明顯的便秘。所以，如果香蕉沒有熟透，是不利于潤腸通便的。
便秘吃香蕉沒用怎么辦？
可以試試火龍果通便。