鉀是人體不可缺少的元素，一般成年人體內含鉀元素150克左右，作用主要是維持神經肌肉的正常功能，因此人體一旦缺鉀，正常的運動就會受到影響。現在正是各種水果盛產的夏季，下面這幾種水果含有豐富的鉀元素，趁著當季可以多買幾斤。
補鉀的兩種最佳水果：
一、缺鉀吃什么補得快-哈密瓜，哈密瓜又成雪瓜、貢瓜，盛產于新疆，以哈密所產最為出名，故稱為哈密瓜，因其有著2000多年的栽培歷史被稱為天下第一瓜，是夏季消暑熱的家伙之一，巨大的晝夜溫差極有利于哈密瓜糖分的積累，同時冰涼的天山雪水滋潤了蜜瓜的成長，使蜜瓜更加甘甜爽口。
蜜瓜除了味美，它還含有豐富的蘋果酸、果膠物質、維生素abc以及鉀、鈣、磷、鐵等元素，除此之外，哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，夏天吃了既能補充營養，還能讓皮膚變好。
補鉀的兩種最佳水果
二、木瓜，木瓜素有百億果王之稱，不僅口感好，而且富含多種氨基酸，其維生素c的含量很高，約是蘋果的48倍，還含有膳食纖維鉀，鐵、鈣、磷等。
小編推薦的補鉀的兩種最佳水果很適合夏季吃，清涼解渴，食療補鉀最快的方法就是多吃這兩種水果，分享就到這里，再見。