螨蟲種類繁多，床上的螨蟲多為“塵螨”，主要以吃人體脫落的頭皮屑為生，繁殖迅速；它的體積很小，用肉眼很難找到；其分泌物、排泄物或死后尸體會對過敏者造成嚴重過敏。即使你對它不過敏，你也應該定期清潔它們。想想和成千上萬的小昆蟲睡覺有多可怕？這里有五種防治塵螨的方法。
1、定期清潔
最好每天掃地、拖地、倒垃圾，一周一次。清洗時，可以先洗衣服和床上用品，然后在洗衣機運轉后再清洗，這樣可以節省時間；另外，要先打掃房間和客廳，再打掃廚房和衛生間，以免室內濕度過高，為塵螨滋生創造條件。臥室里的被褥、床單、枕頭要勤洗勤干。陽光中的紫外線能殺死螨蟲。
2、保持通風
塵螨喜歡濕熱環境，所以室內應保持通風，每天至少2小時。
3、保持室內溫濕度
塵螨類室內溫度25度左右，濕度60至80度左右。因此，室內溫濕度可以調節。醫生建議把濕度調到60度以下，以減少塵螨的繁殖。
4、均衡飲食
平時需要均衡飲食，比如多吃蔬菜水果，從身體上增進健康，減少皮屑的產生，使塵螨得不到食物，自然無法繁殖。
5、利用好防螨床上用品
除定期清潔外，用好防螨床上用品也是必要的方法之一，防螨床上用品可分為物理防螨和化學防螨。物理防螨床上用品可以通過減少布上的洞來阻擋塵螨的進入。可選用能完全阻擋塵螨進入并可反復清洗的防螨墊層。例如，采用超細纖維和多層高密度織造可以達到防螨的效果。
化學防螨床上用品是在床上用品中加入化學物質驅走塵螨。醫生提醒：選擇化學防螨床上用品要注意藥物對兒童是否安全。另外，經過反復清洗，這種被褥會逐漸被洗掉，防螨效果也會逐漸下降。
另外，目前市面上很多床上用品都會用防濺水進行處理，但有些產品含有氟，長期使用后可能致癌。建議在選擇床上用品時，應仔細閱讀產品說明書，選擇無氟產品，以免給身體造成負擔。
平時，還可以用具有除螨功能的吸塵器來吸被褥，可以抵御塵螨的數量。