生活必需品有哪些（10種現代健康生活必需品）
盡管“健康”一詞如今已泛濫成災，現代生活中很多人都無暇顧及，其實您可以在您的家里做一些事情來幫助您和家人更加健康的生活。小編為你準備了10項真正起作用的必需品，例如在黑暗的臥室中睡覺，清潔空氣，凈化水和騰出放松的空間等。
1.給您的臥室改頭換面
許多成年人每晚無法獲得建議的7至8個小時的睡眠。如果您無法入睡或入睡時該怎么辦？這里有一些很好的基本方法，可以使您睡個好覺。
2.清潔的空氣室內綠植
添加室內綠植是一個不錯的方法，讓你的家擁有更清潔空氣。在清潔空氣中最有效的一些植物包括波士頓蕨，常春藤、和平百合等。有些綠植（例如和平百合）對您或者寵物有毒，因此選擇綠植的時候務必了解清楚。
3.購買空氣凈化器
無論您是否患有哮喘或過敏，或者您擔心空氣污染（或比如城市的尾氣等），在家里加裝空氣凈化器都是減少污染物和過敏原的好方法。您選擇的空氣凈化器要確保具有高效微粒空氣（HEPA）過濾器，并注意設備上注明的房間大小。如果您有較大的空間，則可能需要使用多個單元來清潔空氣。
4.雙層工作設置來消除差異
當我們被告知，長時間坐對身體不利。但是，根據《人體工程學》雜志發表的研究結果，長時間站立也可能會引起問題。那你該怎么辦？通過雙層工作設置來消除差異。將站立式辦公桌與傳統的書桌和椅子搭配使用，意味著您可以隨心所欲地在站立和坐姿之間進行切換。
5.使用天然清潔劑
毫無疑問，重型清潔劑可以幫助我們輕松完成家庭的清潔工作。但是，對于日常清潔而言，并沒有必要使用具有嚴重污染的化學物質。而且，大多數自然清潔配方都使用幾種簡單，廉價的原料（例如蒸餾水，白醋，卡斯蒂利亞肥皂和小蘇打）制成，因此可以使您遠離污染，并可能節省一些現金。
可以嘗試以下幾種簡單的清潔解決方案：
6.選擇合適的水過濾系統
如果您多年來一直使用相同的水過濾系統，則可能需要升級。水過濾系統能夠過濾掉水中多數的有害物質，可以理解為生活的必需品。同時，條件稍微允許的話，建議選擇前置過濾器，有效保護洗衣機以及水處理設備。
7.給您的廚房一個健康的改變
從重大決定（例如選擇無毒櫥柜）到較小的決定（例如提供新鮮的藥草和農產品），您的廚房處理方式會對您的健康產生重大影響。以下是為您的廚房進行健康意識改造的一些選擇：
8.確保有足夠的光線
足夠的光線白天要獲得足夠的陽光是保持健康的重要組成部分-避免維生素D缺乏，如果您在室內呆很多時間，可能會出現問題。通過窗戶和天窗增加家中的自然光是確保您獲得充足的好方法。
在晚上，確保您的臥室完全黑暗同樣重要。根據美國醫學協會的說法，晚上暴露于過多的光線（包括使百思特網用屏幕）會破壞睡眠。因此在就寢前一個小時，用良好的臥室遮光簾遮擋光線，并關閉電子設備是良好的生活習慣。
9.創建一個休閑區
無論您是用來練習瑜伽，冥想還是只是偷偷安靜一下，每個人都可以使用一個專用的休閑區。如果有這種想法，您可以自己創造一個空間。
10.設計一個平和的戶外空間
小小的調整如何增強我們的幸福和安寧。一個建議是創建一個可以與大百思特網自然交流的場所。它的形狀可能是精心設計且精心照管的花園，公寓陽臺上的綠植，或者是在窗臺上的一些盆栽植物，您可以欣賞美景。大小并不重要-重要的是讓自己有時間和精神上的空間來。
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