孕婦必吃的9種食物：一西紅柿，西紅柿含有豐富的維生素c補充身體所需營養元素。二蘿卜有人參之美稱，孕婦多吃不但能預防感冒，還有利于排便。三茼蒿含有豐富的維生素k葉酸、維生素a胡蘿卜素可以傾斜養心，開胃健脾，預防便秘、降血壓等。
四香菇能夠有效提升準媽媽的免疫力，具有補肝腎美容養顏的功效，還能促進胎兒生長發育。孕婦必吃9種食物中的第五種菠菜，菠菜含有大量草酸，促進孕媽鈣吸收。六茭白富含蛋白質、碳水化合物、維生素b一帶鐵鋅等營養元素，可以預防妊娠水腫等。七西蘭花富含維生素c有利于胎兒生長發育，提高人體免疫力。
八海帶富含鐵和碘元素，有利于寶寶身體生長發育，預防貧血，可以擴充營養元素的來源，促進胃腸道清潔。孕婦必吃9種食物中最后一種油菜，油菜富含維生素、a維生素、c礦物質、葉綠素等。對油性皮膚色素不平衡，粗糙皮膚有好處，是孕期媽媽保持美麗的秘密武器。