總是抱怨昨天又失眠了，還做了一晚上夢，其實很多人都不知道失眠是什么器官不好，其中可能是因為肝火旺盛了，肝的好壞和睡眠質量是有很大關系。肝不好失眠怎么調理：
第一，做好睡前工作，經常失眠的人要注意睡前不要玩各種電子產品，可以適當的喝一杯牛奶，或者多用熱水泡泡腳，這樣有助促進睡眠。
第二，睡前按摩太沖穴，太沖穴是肝經上十分重要的一個穴位，在腳背第一二趾骨結合部，前面的凹陷處具有清肝瀉火疏肝解郁的功效。肝不好失眠怎么調理？因肝火旺而失眠的朋友可以每天睡前按揉太沖穴5分鐘，堅持按摩調理肝火是治療失眠的最好方法。
失眠是困擾人們日常生活中的一大難題，如果長期失眠對身體健康是不利的，所以需要及時的進行調理，這樣才能夠保證身體不受到傷害。
好了，本期內容就到這里了，如果大家還有其他的疑問或者是建議可以在評論區留言討論。養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養，希望大家可以堅持下去，我們下期再見。