翁維良(80歲仍面色紅潤，心臟特好)

　　翁維良(80歲仍面色紅潤，心臟特好)

　　翁維良 國家級名老中醫，曾任中國中醫科學院西苑醫院心血管研究室副主任、主任，中國中醫科學院西苑醫院副院長，臨床藥理基地主任，老年醫學研究所副所長。

　　80歲高齡的翁老身體健康，面色紅潤，開朗幽默，是活血化瘀派的大家，自創多種實用方劑，提出了“百病皆瘀”的理念。

　　辨在心與在腎

　　一般而言，初病在心，久病及腎。在心者以心悸為主，伴有自汗，背寒，舌質淡，苔薄，脈結代；在腎者多有腰酸，尿清長，或有淋漓不盡，畏寒肢冷，面浮肢冷，舌質淡胖，有齒痕，苔白，脈沉遲無力。

　　辨氣虛與陽虛

　　氣虛者表現為心悸，怔忡，自汗，疲倦乏力，舌淡，脈弱；陽虛者尚兼有畏寒肢冷，舌淡胖，有齒痕等。

　　如百思特網果你有自汗、背寒、腰酸、尿清長、畏寒肢冷、面浮肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等癥狀，說明您可能有心動過緩的情況了，專家提醒要經常檢測心跳，如心跳低于60下應及時就醫。

　　翁老養生的秘訣有不少，其中就有他每日必吃的三樣法寶：一袋調料、一包散劑、一壺代茶飲。

　　1翁老養心方：溫陽益氣、活血化瘀

　　翁老的這包調料中，有高良姜、蓽撥、陳皮、干姜、黃姜、肉桂，翁老不僅自己常吃，也經常開給病人，原來在這些調料中就隱藏了翁老多年總結治療心陽不足的經驗方。

　　【材料】

　　（1）補氣藥

　　黃芪：補氣，副作用小，安全系數高

　　三七：補氣活血

　　太子參：作用相對弱一些，但不容易上火

　　（2）溫陽藥

　　良姜、蓽撥、桂枝

　　（3）活血化瘀藥

　　丹參、赤芍、郁金

　　2翁老日常飲食秘密

　　在日常飲食中，翁老發現，很多歲數大的冠心病的病人尤其是北方的體態都比較胖，而肥胖的危害有很多，所以減肥勢在必行。

　　翁老提醒大家首先要運動，對于老年人來說，可以通過走路鍛煉的方式來消耗熱量；然后要控制飲食。

　　翁老告訴我們，他早上喝一杯牛奶，吃一個饅頭或半個窩頭，中午會吃一碗米飯配上魚肉、瘦肉或熱量低的雞胸肉百思特網，蔬菜少油或者水煮，總之翁老在飲食方面控制得很好，以清淡為主，貴在堅持。

　　3翁老的養心秘密：養心散劑

　　【配方】

　　三七、丹參、山楂、葛根、木香

　　【提醒百思特網】

　　翁老推薦的這個散劑是用于日常保養的，每個人的身體情況不同，您適合什么樣的方劑組成一定要去咨詢專業的醫生。

　　4翁老的養心秘密：養心代茶飲

　　【配方】

　　菊花茶：清頭目

　　麥冬：滋陰潤肺

　　胖大海：潤嗓

　　山楂：消食、降血脂

　　一般符合癥狀的人選擇3g—10g的藥材，但是最好咨詢醫生后選擇計量。

　　【做法】用水沖泡即可飲用。?

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