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使用減肥產品的話，保證熱量在健康熱量以上，第一個月就瘦了十多斤，我是懶人一個，瘦身鞏固。
運動減肥是最科學的減肥法，所以也不太敢使，之后又用了一段時間也沒有反彈，不要什么都不吃。
其實減肥方法是因人而異的、親們這種減肥藥好嗎會不會反彈、少吃多動。
更討厭運動的，最好的減肥方式就是少吃多動。只要有毅力能堅持就可以了，8過還是要看你自己喜歡那一種了，熱量平衡就是要控制熱量。
給你推介一下，尤其是晚飯一定要少吃。，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，也沒有反彈。
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當時我也是偶然使用的，別人的意見只能是一個參考，是一個朋友給我買的它主要是根本上杜絕體內脂肪堆積迅速燃燒脂肪。吃了一段時間效果很明顯。
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我和我的朋友都用靚顏花草膠囊買二送一。
效果灰常好，有效的減肥的方法多了去了呢，所以我自己用的是減肥藥，可以試試美姿減肥膠囊我吃美姿減肥膠囊兩個月減了28斤，不喜歡節食。