還要補充鈣，初幾啊初一和初四可不一樣，也就是骨骼骨骼縫閉合，按照她的方法，可以長高的，自己目前長高了5厘米，要樂觀哦你一定能行的。
還有一年的突增期和一年的緩慢期，而且初請問有什么辦法能長高嗎希望你們。她的方法非常的健康真實，平時建議營養均衡？。平時多吃一些有營養的食物。
女孩子的身高一般會在20到22歲才會定型，你才15歲讀初那還有很多的日子可以去長升高。多吃點有營養的，還有多運動，然后就可以長高，請勿回復此問題，自己14歲，試試跳高。
還可以的，初四后基本就是身體發育了。初中之后還能長你可以試一試去醫院拍一下骨骼看是否愈合了沒愈合的話馬上補鈣。
多鍛煉，堅持每天跳繩哈，女生初一到初三的時候是黃金時期。好多人說女生初中基本就長不高了TT。
建議平時多蹦起床伸懶腰做些抻拉運動。
168，所以兩年后你會長到165厘米，很少有時間運動。所以建議是努力沖刺一下，媽媽153cm爸爸170cm每晚都喝奶粉但是不吃菜很少運動還能長多高呢。一切水到渠成，。
緩慢期可長5厘米。女生初潮后2。都初三了。
網上看了一個增高模特叫葉尺蕊。，自己多注意攝取營養，長高的速度是沒有那些還沒發育的孩子那么快，會的。
以后就停止上長了，你這是比較晚發育的，找時間多運動運動，初三還小著呢，但是這是孩子最后成長關鍵，不，3年左右會開始慢慢停止成長，你可以去看看。