痛經表現為在月經來潮前或來潮時出現下腹部疼痛，有些患者的疼痛會逐漸減輕，而有的則疼痛劇烈，難以忍受。
那么經期最宜吃什么水果：
含有VC比較豐富的水果，VC能夠有效地分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的癥狀。痛經吃哪些水果比較好，推薦的水果有桃子、蘋果、葡萄壓力，凡其還有櫻桃。
第二改善內分泌的水果，很多女性會在經期提前或者滯后的情況，這些都主要是由于人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯后。
女生痛經吃什么好？為了改善這些癥狀，我們應該常服用一些含胡蘿卜素ve比較豐富的水果，可以有效地緩解神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。經期最宜吃什么水果，推薦的水果有龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿卜。
第三，經期最宜吃什么水果，滋養補血的水果，這樣的水果不僅可以含有豐富的鐵元素，能有效的增加制造血紅蛋白的微量元素，更能夠有效的緩解體寒體虛的癥狀。