Hello，大家好，我是喲喲生活百科，相較于未懷孕前孕媽媽在孕期血容量增加了許多，血液被稀釋后，很多孕媽媽孕期容易出現生理性貧血，其中以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最為常見，多吃一些含鐵豐富的食物可以幫助補血，接下來小編給大家介紹孕婦補鐵必吃3大水果：
一菠蘿、菠蘿中維生素C的含量很高，而且富含鈣、鐵、磷等微量元素，中醫認為菠蘿性味甘平有健胃消食、補脾、止瀉、清胃解渴等功效，但易過敏的孕媽媽要少吃。
二、孕婦吃什么補鐵，草莓、草莓、薯、漿果，草莓中富含鐵，其中維生素的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，對于魚丸丸來說沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
由于水果大多含糖量較高，而且脂肪蛋白質含量卻相對不足，嬰兒過多攝入水果不僅容易造成妊娠性糖尿病，又會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。
三、孕婦補鐵必吃3大水果——葡萄，葡萄含有豐富的鈣、鐵和磷以及多種維生素和氨基酸，是體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。因為媽媽也建議可以多多使用，這含鐵高的3款水果不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。但葡萄含糖量高，孕媽媽食用要控制量。
好了，本期的孕婦補鐵必吃3大水果就先講到這里了，如果你喜歡，歡迎留言告訴我。