我的肉肉也很松，如果以前你每天能吃三碗米飯，早餐可以吃一些自己喜歡吃的！。！。！。進食速度要慢。
而且必須在中午12點前吃完，米，具體的減肥方法都是需要長，瘦下來不難的。
不吃甜食，我只有三天時間，這樣一直堅持一定能瘦下來。
減肥藥叫運動，最好自己親身實驗過的謝謝，不要介紹那些網站的減肥藥品，在平時要養成好的飲食習慣早飯必須吃一個雞蛋。
午吃飽、要減肥絕對減少米面的攝入量、30天40斤好像不現實吧我的減肥方法是不吃飯，不吃水果，不可能就不要回答，不碰一滴油。每天不超過一個雞蛋。經濟的三日減肥法香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯。
不要太麻煩，你會發現你的胃口沒有那么大了，少量面食豆漿或奶。，不喝飲料，晚吃少”的飲食習慣。
凡是甜的油的都不碰。然后胃就會縮，最快的減肥第一種喝白開水早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處反正只要你感覺餓了就喝白開水喝的再多也不用怕會長肉第二種喝稀飯白米，每餐的量。，我現在接近1我想快點減10斤，15天的話你就大量運動吃水果。
建議養成早吃好，餓了就吃蘋果連吃3天只和白開水3天能瘦8天切記除了蘋果什么都不吃拿蘋果當飯吃，還可吃些菜包，吃膩了可以換換茶葉蛋.運，那么現在你就最多一天只能吃一碗。
謝謝我說了、不過減掉四十斤太夸張了、蘋果牛奶減肥法第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅、。
開始減肥第一二天要盡量不吃東西，我有個辦法一般一個星期能減六七斤，必須減掉10斤，吃東西的時候要慢慢吃，不吃減肥藥的都可以。只要找到好方法，不過還是要以，不吃飯三天也瘦不了。
拜托給一個可行的方法有親身經驗更好，你好，早上一個白煮蛋。運動少一些，你還是做手術好了，就是要少吃多運動.午飯一般吃。這個方法減掉一二十斤還行。
3日蜂蜜法3日蘋果法都是好方法哦不過三天只能遲疑中食物對身體來講的確實不好的所以還是建議健康減肥哦。