朋友們大家好，我是喲喲生活百科，膠原蛋白來源于動物，包括牛、雞和魚的骨骼，軟骨和皮膚，已經越來越受歡迎了。我們一起來看一吃什么補臉上膠原蛋白：
一，口服保健品。近幾年烤麩的美容片大行其道，各種膠原蛋白藥丸飲品紛紛熱賣，選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，而外用保養品外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激，自主生成膠原蛋白兩種，吃什么內調皮膚變好，也有的將以上兩種相結合，常見的成分有女子將海藻、魚、魚軟骨、大豆、橄欖葉等等。
二醫學美容。所謂醫學美容微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法，前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，后者則是通過保養使真皮層自己增生膠原蛋白。
三吃什么補臉上膠原蛋白，多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如吃什么對臉部皮膚好，豬腳、魚翅、雞翅、雞腳、魚皮等等這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意使用，不要過度，以免膽固醇過高。
此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系，保證每晚10~2:00處于深度睡眠狀態，從而活化細胞，增生膠原蛋白。
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