大家好，我是喲喲生活百科，俗話說春困秋乏，那么現在很多人都會感覺到疲憊，秋天天氣也逐漸變冷，而且早晚的溫差大，很容易因為著涼而感冒。
預防感冒首先就是要提高免疫力，那么增加人體免疫力的方法是什么：我們可以通過食補增加人體免疫力，有哪些食物能夠幫助我們提高免疫力？下面就跟著我們一起來了解一下。
一南瓜南瓜含有豐富的維生素b6，它是提高免疫蛋白活性，加強免疫蛋白代謝不可缺少的重要營養素。
第二吃什么增加免疫力最快，蜂蜜，蜂蜜具有提高人體免疫力以及抵抗力的雙重功效，從而更加有效的保護人體健康，非常的方便能夠提高人體自身的免疫力。
第三個是西蘭花，西蘭花是提升免疫力的基本要素，其它化中的化學物質能夠刺激免疫系統，提高免疫系統的活力。
第四種是葡萄柚不但有濃烈的香味，更可以進化繁雜的思緒，提神醒腦。葡萄柚所含的高粱維生素c不僅可以我們的身體有抵抗力，還可以抗壓，那么就這4種食物多吃就是增加人體免疫力的方法，它們都能夠很好地提高免疫力，大家不妨試一試。
今天關于增加人體免疫力的方法就講到這里，大家有什么問題的話，不光在評論區告訴我們，同時不要忘記了關注我來學習更多的健康知識。拜拜。