大家好，我是喲喲生活百科，出現這幾種表現，你的免疫力在下降，感到疲勞，提不起精神，休息幾天后緩解，但持續不了幾天，疲勞感又出現。
免疫力是最好的醫生，易病的5類人要多吃這3種食物，不斷經常感冒，每次要經歷很久才能好，容易被傳染，身邊有人感冒過不了多久自己跟著感冒了，傷口容易感染，被劃傷的傷口不容易愈合，有時甚至紅腫流膿。
那么吃什么可以加強身體免疫力：
增強你的免疫力，多吃這些蔬果，西紅柿、紅蘿卜、紅辣椒、紅棗、紅蘋果等紅色蔬菜、蘑菇菌、草菇菌，評估均香菇菌等菇類食品。
吃什么可以加強身體免疫力，比如綠豆、赤豆、小豆、蠶豆等豆類均能增強人體免疫力，
吃什么增加免疫力最快，多喝酸奶，酸奶含有的乳酸菌可有助于改善腸胃功能，還可在腸道內產生有抗癌作用的丁酸及其他低分子物質，刺激并提高免疫力，多曬太陽，缺乏維生素d可使人體出現誤攻擊，使人體出現自身免疫性疾病。
女人提高免疫力的方法，曬太陽是補充維生素D的好方法，多運動運動，迅速提升免疫力，每周運動5次以上的人，感冒持續的天數能縮短一半。多交朋友，生活中多交一些朋友，分享喜悅與憂愁，多多傾訴，同時也有益于自己的身心健康。
今天關于吃什么可以加強身體免疫力就到這里結束了，謝謝大家！