大家好，我是喲喲生活百科，今天我們來聊一聊五大提高免疫力食物：免疫力是世界上最好的醫生，是否生病完全取決于體內免疫力的強弱，如果抵抗力低下，就會容易出現感冒等不適癥狀。一起了解一下提高免疫力吃什么？
一酸奶酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5，被且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便于消化吸收。
二，大蒜、大蒜還有殺菌和抗病毒化合物，利于人體提高免疫力，權力對抗入侵者。大蒜中的大蒜素能抑制人體內炎癥反應，減少自由基對人體細胞的損傷。
三，女人吃什么可以增強免疫力——蘑菇、蘑菇營養豐富，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分，是一種高蛋白低脂肪的營養保健食品，經常食用蘑菇，能夠很好地促進人體對其他食物營養吸收。
四，油菜、油菜是提高免疫力的一大食物，特別是早春的油菜性平，溫和有清熱解毒的功效，可防止春天里易發生的口角炎，口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
五大提高免疫力食物中的第五種，螺旋藻蛋白質含量高達60%~70%，含有豐富的胡蘿卜素，維生素e維生素c可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
好了，今天關于五大提高免疫力食物就說到這，如果你有什么疑問可以在下方評論區留言。