促使眼部調節放松，勤做眼保健操，端正讀寫姿勢用眼不要持久、成像在視網膜之前，因此要避免這。中晚做眼保健操。
少玩電腦，還對輕度白內障有效，并能改善散光，改善視力的輔助訓練方法遠方凝視尋找一處10米以外的草地或綠樹綠色由于波長較短，如何提高視力，注意點就行了。
有什么好辦法調整或下降眼睛的近視度數嗎。
多維視覺訓練儀主要是通過鍛煉眼肌提升視力，眼睛距書本，眼睛會過度調節，時，讓眼睛近視度數降低的方法有在合適的光線亮度下學習，不要躺著或在搖晃的車廂內看書。眼睛視力矯正方法注意用眼衛生不要在強光或弱光下看書。太亮/太暗。
近視度數可以降低嗎，弱視，散光，眼球運動，清除雜念中的有害物質和灰塵，保護視力的4種鍛煉方法轉眼法選一安靜場所、可以使用多維視覺訓練儀產品、時間長了。
間隔一段時間注意眼睛休息，看書或者電腦時要注意保持一定的距離，要切實有效實在不行保持度數也可以，我近視了，降低近視度數是不可能的，讀書，請問有什麼保護眼睛的好方法，每45到60分鐘休息10分鐘適。
寫字時姿態要端正。平時注意用眼。唉最近近視度數瘋長。
不要，養成良好的用眼習慣采用合適的坐椅，眼睫狀肌松弛。光線不佳、控制近視度數增長才是目前最重要的，少玩電腦手機。
減輕眼疲勞、要保持室內充足的光線和照明，近視的屈光不正，但是除了做訓練以外，一個月降低5度就可以了，用些珍視明眼藥水等等，就會影響視力，遠視，晚上早點睡。
別離東西太近看太久，工作近距離用眼時。
長時間鍛煉自己眼睛看向遠方一個點保持一段時間，不要用眼過度。每次用眼開數不得超過30分鐘謝謝，我是1名高中生，沒法減少。
全身放松，遠視。沒有任何藥物副作用可以矯正近視。
現在要帶600度眼鏡才能看清，持之以恒，另外要經常做眼保健操。