大家好我是喲喲生活百科，今天給大家講講怎么治鼻塞最有效最快：鼻塞但是又不想一直吃藥怎么辦？其實生活中的一些小東西就能幫到我們，今天就為大家分享一些小食材，可以幫助我們減輕癥狀。那么感冒流鼻涕吃什么好呢？
第一種就是姜茶，取生姜茶葉適量，汽茶或者是熬夜引起感冒癥狀，縮短病程，如果加入紅糖療效最佳。
第二，溫水溫飲料，多喝溫熱的飲料，可以使病人的黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液的咳出，怎么治鼻塞最有效最快，最好喝溫開水或者是溫的牛奶、米湯等，也可以適量的喝些溫果汁，選擇刺激性較小的蘋果汁和梨汁，不易合成知西柚汁等柑橘類的果汁。
第三就是檸檬榨汁，加入砂糖或者蜂蜜，再加入溫開水，感冒時一天喝上500~1000毫升，流鼻涕的癥狀則會減輕，感冒好的也很快。
最后提醒身體出現感冒的情況，小孩為什么老鼻塞，反復鼻塞流鼻涕打噴嚏，那就說明身體的免疫力不夠，那么想要提高免疫力。
日常要多增加一些營養的攝取量是非常有必要的，可以多吃一些雞蛋、牛奶、干果、海產品、肉類等等，同時也可以吃一些調味品，如就像生姜、大蒜等等。
那么小伙伴們，這些生活中最簡單易得的食材，大家記住了嗎？趕緊收藏好。