Hi，大家好，每個人每天都要思考成千上萬個問題，尤其是在學生時代，腦力勞動更為頻繁，每個人大腦都是一樣的結構，誰都不是笨小孩，只是開發的程度不一樣。
今天小編就給大家講一下記憶力差該吃什么：
牛奶，牛奶是一種近乎完美的營養品，它富含蛋白質、鈣及大腦所必需的一些氨基酸，牛奶中的鈣最容易被人體吸收睡腦代謝不可缺少的重要物質。此外它還含有神經細胞十分有益的維生素b一等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助于睡眠。
記憶力差該吃什么——魚，吃魚補腦，這個想必大家都知道，吃什么補腦提高智商？魚頭，因為魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，有增強人的記憶思維和分析能力的作用，而且還能夠抑制腦細胞的退化，延緩衰老。
此外魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦的正常發育尤為重要。
女人記憶力下降吃什么，味精其實炒菜時放一點味精也是很好的，味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸，而谷氨酸是參與人體腦代謝的唯一氨基酸，能夠促進大腦的智力發育，維持和改進大腦機能。
另外由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對緩解神經衰弱也有一定的療效。除了這些以外，你還知道哪些食物是適合記憶力差該吃的？就請在下方留言評論，好了，本期的節目就到這里，謝謝！